Home Zwinregio Hoe de komende hittegolf doorstaan

Hoe de komende hittegolf doorstaan

Komende dagen komt er een heuse hittegolf op ons af met tropische temperaturen. Het Vlaamse warmteactieplan treedt ook in werking en waarschuwt mensen om zich voldoende te beschermen tegen de zon. We geven alvast enkele praktische tips mee.

Kledij bij warm weer

Door aangepast kleding te dragen kan je jezelf ook al koel houden:

  • Draag een hoofddeksel
  • Draag lichte, loszittende en lichtgekleurde kledij, een hoofddeksel én een zonnebril.

Zoek koele plekken op

  • Bewaar je inspanningen voor de koelere momenten van de dag (de ochtend en de avond).
  • Blijf zo veel mogelijk in de schaduw. Ga naar het bos en het park om te wandelen.
  • Verplaats je naar een koele plaats zoals een bibliotheek, dienstencentrum, overdekt koopcentrum, kerk, moskee of synagoge. 

Koel je lichaam af

  • Bewaar je inspanningen voor de koelere momenten van de dag (de ochtend en de avond).
  • Blijf zo veel mogelijk in de schaduw. Ga naar het bos en het park om te wandelen. Verplaats je naar een koele plaats zoals een bibliotheek, dienstencentrum, overdekt koopcentrum, kerk, moskee of synagoge. 
  • Neem een lauwe douche, een voetbad of een frisse duik in een zwembad.

Speciale aandacht voor ouderen

  • Zorg voor verfrissing zoals een waterspuit, een koele doek, een douche, een voetbad, …
  • Zorg dat het lichaam voldoende kan rusten

Speciale aandacht voor kinderen of baby’s

  • Zorg voor voldoende afkoelingsmateriaal zoals waterspeelgoed, zwembadjes, enzovoort.
  • Zorg dat het lichaam voldoende kan rusten

Extra aandacht voor ouderen en kinderen

  • Hou de algemene gezondheidstoestand (hydratatie, vermoeidheid, bloeddruk, …) goed in het oog. Die kan bij oudere mensen zeer snel evolueren. Herken de signalen!
  • Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 als nodig.
- Advertisment -

Lees ook dit

Het Leven Zoals Het Is Knokke-Heist

Elke week stelt de dienst Burgerzaken van de gemeente een overzicht op van de geboorten, huwelijken en overlijdens van alle betrokken burgers die geen...

Rouwbericht: Luc De Groote, voormalig directeur marketing bij de dienst Toerisme van Knokke-Heist

Luc De Groote, voormalig directeur marketing bij de dienst Toerisme van Knokke-Heist is op zondag 22 november 2020 op 65-jarige leeftijd in Gent overleden aan een slepende...

Het kerstseizoen bij de lokale omroep van Knokke-Heist start op 7 december

Het kerstseizoen bij de lokale omroep van Knokke-Heist start op 7 december! Niemand minder dan Mr. Christmas Michael Bublé opende met één van zijn...

Recente reactie van onze lezers